علم شادکامی

شادکامی چیست؟ شاید هر کس شادکامی را در چیزی ببیند، اما همگان خواهان تجربۀ شادکامی و تکرار آن هستند. رسیدن به این تجربه البته امکان‌پذیر است به شرط آن‌که بدانیم آن را در کجا جست‌وجو کنیم. اما آیا شادکامی ژنتیکی است؟ آیا می‌توان زمان خوشی را طولانی کرد؟ آیا می‌شود همۀ عمر عاشق یک نفر باقی ماند؟ و بالاخره این‌که بزرگترین شادکامی دنیا چیست و چگونه می‌توان به آن رسید؟

پاسخ این سؤالات در یافته‌های مغزشناسی نهفته است. مغز انسان سازوکاری برای ایجاد خوشی و لذت دارد و می‌توان این سامانۀ مغزی را تقویت کرد و گسترش داد. تغییرات مغزی تحت‌تأثیر خوانده‌ها و آموخته‌ها و نیز احساسات و افکار ما اتفاق می‌افتد و در نتیجه می‌توان با تمرین‌های مناسب باعث رشد مولدهای شادی در مغز شد.

با توجه به افزایش افسردگی در جوامع امروزی و خسارت‌ها و ضررهای ناشی از آن و با در نظر گرفتن ارتباط گستردۀ اندوه و افسردگی، اهمیت کوشش برای دست یافتن به احساس شادکامی بیشتر روشن می‌شود. شادکامی خلاقیت ذهنی را افزایش می‌دهد، سلامت جسمی را بهبود می‌بخشد و موفقیت بیشتر و زندگی بهتر را به دنبال دارد.